Hozd ki magadból
a maximumot.

„Néhány hónapja kezdtem személyi edzésbe Nándornál, a célom a fogyás és az izomépítés volt. Korábban sosem dolgoztam személyi edzővel, úgyhogy nem tudtam pontosan mire számítsak, de nagyon pozitívan csalódtam.

Nándor fiatal, dinamikus, és számára az edzés nem csak munka, hanem valódi szenvedély és életforma, ez minden edzésen érződik. Rögtön az elején leültünk átbeszélni, mi a reális célom, mennyi időt és energiát tudok az edzésre szánni, és ehhez igazított teljes programot. Az étkezési szokásaimat is átnéztük vele és nem diétáztatott egyik napról a másikra, hanem olyan fenntartható rendszert alakítottunk ki közösen, ami az edzéssel együtt tényleg működik hosszú távon. Már csak ettől a változástól jobb lett a közérzetem.

Ami számomra a legnagyobb változás: az edzőterembe járás mostanra tényleg kikapcsolódás lett, nem egy újabb teher. Nándor észrevétlenül, de folyamatosan figyeli, hogy jól csinálom-e a gyakorlatokat, megfelelő súllyal és technikával dolgozom-e. Nélküle valószínűleg nemcsak túledzeném magam, de rengeteg olyan gyakorlatot is beiktatnék, aminek alig van értelme és emiatt feleslegesen töltenék órákat a teremben. Mióta vele edzek, magam is kezdem észrevenni, hogy mások, akik lelkesen izzadnak a gépeken, mit rontanak el, és én mit csinálok másképp, hogy hatékonyabb legyen. Ennek köszönhetően egy edzésem így már maximum egy óra, mégis érzem az eredményét: szépen lassan épül az izmom és fogyok is, pontosan úgy, ahogy megterveztük.

Külön plusz: mivel egy új terembe járok, ahol ő dolgozik, teljesen bevezetett az új helyre, így már az első naptól kezdve magabiztosan mozogtam ott – hiszen mindent és mindenkit ismer a teremben, és jó viszonyt ápol a többi vendéggel is.

Összefoglalva: olyan edzőt kapok Nándorban, aki nemcsak levezényli az edzést, hanem valóban odafigyel a technikára, a biztonságra és arra, hogy a rám szánt idő ténylegesen kifizetődjön.

Ha én megcsináltam, te is meg tudod.”